La relaxation permet de faire une pause, dans un moment rien qu’à soi.
Elle apporte calme, sérénité, détente dans le lâcher-prise, afin d’éliminer les tensions.

J’utilise plusieurs techniques ( actives ou passives), issues de diverses méthodes.
La relaxation a des bienfaits à court terme (amélioration du sommeil par exemple) et à long terme  ( résistance aux phobies, au stress, aux peurs…).

Une séance de relaxation peut tout simplement être un doux moment de détente rien que pour soi